了解餐盤裡的營養
海扇貝
熱量與營養成分
美洲或加拿大產，無子，生
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.8 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 磷 234 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.7 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 26 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 35 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 43 g | 4.5 g | 1.4 g |
關於海扇貝的常見問題
海扇貝100 g含有多少熱量？
海扇貝100 g含有 81 kcal、17 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
海扇貝50 g含有多少熱量？
海扇貝50 g含有 41 kcal、8.7 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
海扇貝150 g含有多少熱量？
海扇貝150 g含有 122 kcal、26 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
海扇貝200 g含有多少熱量？
海扇貝200 g含有 163 kcal、35 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
海扇貝250 g含有多少熱量？
海扇貝250 g含有 203 kcal、43 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
