了解餐盤裡的營養
海參
熱量與營養成分
yane，阿拉斯加原住民
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.94 mg 72%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.6 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 33 g | 0 g | 1 g |
關於海參的常見問題
海參100 g含有多少熱量？
海參100 g含有 56 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
海參50 g含有多少熱量？
海參50 g含有 28 kcal、6.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
海參150 g含有多少熱量？
海參150 g含有 84 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
海參200 g含有多少熱量？
海參200 g含有 112 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
海參250 g含有多少熱量？
海參250 g含有 140 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167618 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
