了解餐盤裡的營養
Scone, white, with cheese
熱量與營養成分
289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水35 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 289 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 740 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.66 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 220 mg 17%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 磷 454 mg 36%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 2.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.4 g | 17 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 16 g | 52 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 69 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 27 g | 87 g | 29 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
