了解餐盤裡的營養
Scone, white, with dates
熱量與營養成分
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水48 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 14 g —
- 鈉 610 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.67 mg 39%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 磷 475 mg 38%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 2.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7.1 g | 48 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 24 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 71 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 95 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 119 g | 12 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1133 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
