了解餐盤裡的營養
調味黑麥威化餅乾
熱量與營養成分
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水53 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 21 g 75%
- 鈉 887 mg 39%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 52 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 106 mg 25%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 454 mg 10%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.5 mg 55%
- 錳 2.4 mg 103%
- 硒 32.5 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9.2 g |
| 1 份 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 2 份 | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 15 g | 2.6 g |
| ½ 份 | 7.1 g | 27 | 0.6 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 3 份 | 42.6 g | 162 | 3.8 g | 23 g | 3.9 g |
| 4 份 | 56.8 g | 216 | 5.1 g | 30 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.5 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
關於調味黑麥威化餅乾的常見問題
調味黑麥威化餅乾100 g含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾100 g含有 381 kcal、9 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾1 份 (14.2 g)含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾1 份 (14.2 g)含有 54 kcal、1.3 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾2 份 (28.4 g)含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾2 份 (28.4 g)含有 108 kcal、2.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾½ 份 (7.1 g)含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾½ 份 (7.1 g)含有 27 kcal、0.6 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾3 份 (42.6 g)含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾3 份 (42.6 g)含有 162 kcal、3.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾4 份 (56.8 g)含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾4 份 (56.8 g)含有 216 kcal、5.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾50 g含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾50 g含有 191 kcal、4.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
調味黑麥威化餅乾150 g含有多少熱量？
調味黑麥威化餅乾150 g含有 572 kcal、14 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172745 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
