了解餐盤裡的營養
Scalloped garlic potatoes
熱量與營養成分
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水13 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 253 mg 11%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.9 µg 5%
- 維生素 C 5.6 mg 6%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 14.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 43.3 mg 3%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 21.4 mg 5%
- 磷 64.8 mg 5%
- 鉀 424 mg 9%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 1.4 µg 2%
- 碘 20.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.5 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 6.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.7 g | 20 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.2 g | 33 g | 15 g |
相似食物
關於Scalloped garlic potatoes的常見問題
Scalloped garlic potatoes100 g含有多少熱量？
Scalloped garlic potatoes100 g含有 118 kcal、2.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
Scalloped garlic potatoes50 g含有多少熱量？
Scalloped garlic potatoes50 g含有 59 kcal、1.2 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Scalloped garlic potatoes150 g含有多少熱量？
Scalloped garlic potatoes150 g含有 177 kcal、3.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
Scalloped garlic potatoes200 g含有多少熱量？
Scalloped garlic potatoes200 g含有 236 kcal、5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Scalloped garlic potatoes250 g含有多少熱量？
Scalloped garlic potatoes250 g含有 295 kcal、6.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 2022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
