了解餐盤裡的營養
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon
熱量與營養成分
215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水13 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 215 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 498 mg 22%
- 膽固醇 36.1 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 17.3 mg 19%
- 維生素 D 2.8 µg 14%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 20.6 µg 5%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
礦物質
- 鈣 83.8 mg 6%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 23.7 mg 6%
- 磷 171 mg 14%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.24 mg 11%
- 硒 9.9 µg 18%
- 碘 19.6 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.7 g | 13 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.8 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 15 g | 19 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 32 g | 34 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
