了解餐盤裡的營養
香腸砂鍋菜
熱量與營養成分
自製
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水5.2 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 2 g —
- 鈉 443 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 生物素（B7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 247 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 12 g | 5.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6 g | 2.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 18 g | 7.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 24 g | 10 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 30 g | 13 g | 27 g |
關於香腸砂鍋菜的常見問題
香腸砂鍋菜100 g含有多少熱量？
香腸砂鍋菜100 g含有 165 kcal、12 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
香腸砂鍋菜50 g含有多少熱量？
香腸砂鍋菜50 g含有 83 kcal、6 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
香腸砂鍋菜150 g含有多少熱量？
香腸砂鍋菜150 g含有 248 kcal、18 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
香腸砂鍋菜200 g含有多少熱量？
香腸砂鍋菜200 g含有 330 kcal、24 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
香腸砂鍋菜250 g含有多少熱量？
香腸砂鍋菜250 g含有 413 kcal、30 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-484 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
