了解餐盤裡的營養
番茄沙丁魚
熱量與營養成分
罐裝
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水2.8 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 461 mg 20%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 12 µg 60%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 7.8 µg 325%
- 膽鹼 76 mg 14%
礦物質
- 鈣 400 mg 31%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 350 mg 28%
- 鉀 376 mg 8%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.24 mg 27%
- 硒 35 µg 64%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.2 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
關於番茄沙丁魚的常見問題
番茄沙丁魚100 g含有多少熱量？
番茄沙丁魚100 g含有 156 kcal、16 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
番茄沙丁魚50 g含有多少熱量？
番茄沙丁魚50 g含有 78 kcal、8.2 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
番茄沙丁魚150 g含有多少熱量？
番茄沙丁魚150 g含有 234 kcal、25 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
番茄沙丁魚200 g含有多少熱量？
番茄沙丁魚200 g含有 312 kcal、33 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
番茄沙丁魚250 g含有多少熱量？
番茄沙丁魚250 g含有 390 kcal、41 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 924 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
