了解餐盤裡的營養
鹹味餅乾
熱量與營養成分
408
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水69 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 408 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 9.4 g | 69 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 4.7 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 14 g | 104 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 19 g | 138 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 24 g | 173 g | 25 g |
關於鹹味餅乾的常見問題
鹹味餅乾開封後怎麼保存才不容易受潮?
把餅乾放進密封罐或夾鏈袋,擠出多餘空氣後收在陰涼乾燥處;別放在爐灶旁或冰箱裡,避免熱氣和冷藏取出時的水氣讓餅乾變軟。
鹹味餅乾受潮變軟,還能烤回酥脆嗎?
可以把餅乾單層排在烤盤上,以約 150°C 烤 3~5 分鐘,再放涼;剛出爐時可能還有點軟,冷卻後才會變脆,烤時要留意別烤焦。
鹹味餅乾適合搭配什麼一起吃?
可以搭起司、奶油乳酪或酪梨泥,也適合配濃湯;若搭抹醬,先少量塗抹,免得餅乾很快吸水變軟。
鹹味餅乾可以拿來做甜點或料理嗎?
可以將餅乾裝進袋子壓碎,拌融化奶油後鋪在派模底部,冷藏定型作為免烤派底;也能捏碎撒在焗烤或濃湯上,增加酥脆口感。
鹹味餅乾和鹹味蘇打餅乾有什麼不同?
兩者都帶鹹味,但鹹味蘇打餅乾每 100 g 約有 509 大卡、脂肪 27 g;鹹味餅乾則是 408 大卡、脂肪 10 g。名稱相近不代表配方相同,實際口感和鹹度也會因產品而異。
鹹味餅乾可以用什麼替代?
做派底時,可用消化餅乾或其他乾爽、容易壓碎的餅乾替代;若用甜餅乾,派底會帶甜味,拌奶油時可先減少用量再試壓實程度。
資料來源:BEDCA (Spain) 2672 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維