了解餐盤裡的營養
Salad, swede and raisin, grated
熱量與營養成分
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水10 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 4.2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 35.8 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 46.1 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36.9 mg 3%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 15.6 mg 4%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 344 mg 7%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0.46 µg 1%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.4 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.8 g |
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Salad, swede and raisin, grated100 g含有多少熱量？
Salad, swede and raisin, grated100 g含有 55 kcal、1.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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Salad, swede and raisin, grated150 g含有多少熱量？
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Salad, swede and raisin, grated250 g含有多少熱量？
Salad, swede and raisin, grated250 g含有 138 kcal、3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3289 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
