了解餐盤裡的營養
Salad, red cabbage and pineapple
熱量與營養成分
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水8.7 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 8.7 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.4 µg 0%
- 維生素 C 51.6 mg 57%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 25.2 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 23.8 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30.2 mg 2%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 15.2 mg 4%
- 磷 24.8 mg 2%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.72 mg 31%
- 硒 0.24 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.3 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.9 g | 22 g | 0.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 3303 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
