了解餐盤裡的營養
烤麵包餅乾
熱量與營養成分
407
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水66 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 407 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 鈉 253 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 87 µg 22%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 245 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 20.1 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
關於烤麵包餅乾的常見問題
烤麵包餅乾100 g含有多少熱量？
烤麵包餅乾100 g含有 407 kcal、14 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
烤麵包餅乾50 g含有多少熱量？
烤麵包餅乾50 g含有 204 kcal、6.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
烤麵包餅乾150 g含有多少熱量？
烤麵包餅乾150 g含有 611 kcal、20 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
烤麵包餅乾200 g含有多少熱量？
烤麵包餅乾200 g含有 814 kcal、27 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
烤麵包餅乾250 g含有多少熱量？
烤麵包餅乾250 g含有 1018 kcal、34 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3868 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
