了解餐盤裡的營養
烤雞 雞 翅肉去皮
熱量與營養成分
肉雞, 僅肉
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.5 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 725 mg 32%
- 膽固醇 134 mg 45%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 69.5 mg 13%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 51.1 µg 93%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 1 份 | 85 g | 158 | 24 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 2 份 | 170 g | 316 | 48 g | 0.9 g | 13 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0.2 g | 3.3 g |
| 3 份 | 255 g | 474 | 72 g | 1.4 g | 20 g |
| 4 份 | 340 g | 632 | 96 g | 1.8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43 g | 0.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 57 g | 1.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 1.4 g | 20 g |
關於烤雞 雞 翅肉去皮的常見問題
烤雞 雞 翅肉去皮100 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮100 g含有 186 kcal、28 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮1 份 (85 g)含有 158 kcal、24 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮2 份 (170 g)含有 316 kcal、48 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮½ 份 (42.5 g)含有 79 kcal、12 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮3 份 (255 g)含有 474 kcal、72 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮4 份 (340 g)含有 632 kcal、96 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮50 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮50 g含有 93 kcal、14 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉去皮150 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉去皮150 g含有 279 kcal、43 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171516 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
