了解餐盤裡的營養
烤雞 雞 翅肉含皮
熱量與營養成分
肉雞
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0.6 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 579 mg 25%
- 膽固醇 129 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
- 膽鹼 58.2 mg 11%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 251 mg 20%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 38.2 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 23 g | 0.6 g | 18 g |
| 1 份 | 85 g | 218 | 20 g | 0.5 g | 15 g |
| 2 份 | 170 g | 437 | 40 g | 1 g | 31 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 109 | 10 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 3 份 | 255 g | 655 | 60 g | 1.5 g | 46 g |
| 4 份 | 340 g | 874 | 80 g | 2 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 35 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 47 g | 1.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 59 g | 1.5 g | 45 g |
關於烤雞 雞 翅肉含皮的常見問題
烤雞 雞 翅肉含皮100 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮100 g含有 257 kcal、23 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮1 份 (85 g)含有 218 kcal、20 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮2 份 (170 g)含有 437 kcal、40 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮½ 份 (42.5 g)含有 109 kcal、10 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮3 份 (255 g)含有 655 kcal、60 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮4 份 (340 g)含有 874 kcal、80 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮50 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮50 g含有 129 kcal、12 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
烤雞 雞 翅肉含皮150 g含有多少熱量？
烤雞 雞 翅肉含皮150 g含有 386 kcal、35 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172830 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
