了解餐盤裡的營養
烤雞背肉帶皮
熱量與營養成分
肉雞
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.4 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 509 mg 22%
- 膽固醇 118 mg 39%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
- 膽鹼 51.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 254 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 35.4 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 20 g | 0.4 g | 19 g |
| 1 份 | 85 g | 213 | 17 g | 0.3 g | 16 g |
| 2 份 | 170 g | 427 | 35 g | 0.7 g | 32 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 107 | 8.6 g | 0.2 g | 8 g |
| 3 份 | 255 g | 640 | 52 g | 1 g | 48 g |
| 4 份 | 340 g | 853 | 69 g | 1.4 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 30 g | 0.6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 41 g | 0.8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 51 g | 1 g | 47 g |
關於烤雞背肉帶皮的常見問題
烤雞背肉帶皮100 g含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮100 g含有 251 kcal、20 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮1 份 (85 g)含有 213 kcal、17 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮2 份 (170 g)含有 427 kcal、35 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮½ 份 (42.5 g)含有 107 kcal、8.6 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮3 份 (255 g)含有 640 kcal、52 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮4 份 (340 g)含有 853 kcal、69 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮50 g含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮50 g含有 126 kcal、10 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
烤雞背肉帶皮150 g含有多少熱量？
烤雞背肉帶皮150 g含有 377 kcal、30 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
