了解餐盤裡的營養

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

熱量與營養成分

101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水22 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 101 kcal —
  • 蛋白質 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 491 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 39 µg 10%
  • 維生素 B12 0.01 µg 0%
  • 膽鹼 2.7 mg 0%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.83 mg 5%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 34 mg 3%
  • 鉀 34 mg 1%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 5.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1012.1 g22 g0.3 g
1 份237 g2394.9 g51 g0.7 g
2 份474 g4799.7 g103 g1.3 g
½ 份118.5 g1202.4 g26 g0.3 g
3 份711 g71815 g154 g2 g
4 份948 g95719 g205 g2.7 g
50 g50 g511 g11 g0.1 g
150 g150 g1523.1 g32 g0.4 g
200 g200 g2024.1 g43 g0.6 g
250 g250 g2535.1 g54 g0.7 g

關於Rice, white, with soy-based sauce, no added fat的常見問題

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat100 g含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat100 g含有 101 kcal、2.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat1 份 (237 g)含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat1 份 (237 g)含有 239 kcal、4.9 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat2 份 (474 g)含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat2 份 (474 g)含有 479 kcal、9.7 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat½ 份 (118.5 g)含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat½ 份 (118.5 g)含有 120 kcal、2.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat3 份 (711 g)含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat3 份 (711 g)含有 718 kcal、15 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat4 份 (948 g)含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat4 份 (948 g)含有 957 kcal、19 g 蛋白質、205 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat50 g含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat50 g含有 51 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat150 g含有多少熱量？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat150 g含有 152 kcal、3.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58164570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維