了解餐盤裡的營養

Rice, white, with corn, NS as to fat

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水24 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 2.6 g 5%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 178 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 51 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 7.1 mg 1%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.99 mg 6%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 51 mg 4%
  • 鉀 84 mg 2%
  • 鋅 0.51 mg 5%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 5.6 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1342.6 g24 g2.5 g
1 份161 g2164.2 g39 g4 g
2 份322 g4318.3 g78 g8.1 g
½ 份80.5 g1082.1 g20 g2 g
3 份483 g64713 g117 g12 g
4 份644 g86317 g157 g16 g
50 g50 g671.3 g12 g1.3 g
150 g150 g2013.9 g37 g3.8 g
200 g200 g2685.2 g49 g5 g
250 g250 g3356.5 g61 g6.3 g

關於Rice, white, with corn, NS as to fat的常見問題

Rice, white, with corn, NS as to fat100 g含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat100 g含有 134 kcal、2.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat1 份 (161 g)含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat1 份 (161 g)含有 216 kcal、4.2 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat2 份 (322 g)含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat2 份 (322 g)含有 431 kcal、8.3 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat½ 份 (80.5 g)含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat½ 份 (80.5 g)含有 108 kcal、2.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat3 份 (483 g)含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat3 份 (483 g)含有 647 kcal、13 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat4 份 (644 g)含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat4 份 (644 g)含有 863 kcal、17 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat50 g含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat50 g含有 67 kcal、1.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, white, with corn, NS as to fat150 g含有多少熱量？

Rice, white, with corn, NS as to fat150 g含有 201 kcal、3.9 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58160400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維