了解餐盤裡的營養
米、小麥和水果早餐穀物
熱量與營養成分
早餐
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水77 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.8 g | 77 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.9 g | 38 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8.7 g | 115 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 153 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 192 g | 5.5 g |
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資料來源：BEDCA (Spain) 1028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
