了解餐盤裡的營養
米餅與薄脆餅干
熱量與營養成分
包括迷你米餅
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水77 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 18.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 131 mg 31%
- 磷 360 mg 29%
- 鉀 428 mg 9%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.45 mg 49%
- 硒 24.6 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.1 g | 77 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.6 g | 39 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5493 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
