了解餐盤裡的營養

Rice, brown, with other vegetables, fat added

熱量與營養成分

119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水20 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 119 kcal —
  • 蛋白質 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 157 mg 7%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 5.5 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.54 mg 4%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.13 mg 7%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 9 mg 2%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.52 mg 3%
  • 鎂 33 mg 8%
  • 磷 86 mg 7%
  • 鉀 108 mg 2%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 4.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1192.4 g20 g2.6 g
1 份190 g2264.6 g38 g5 g
2 份380 g4529.1 g76 g10 g
½ 份95 g1132.3 g19 g2.5 g
3 份570 g67814 g113 g15 g
4 份760 g90418 g151 g20 g
50 g50 g601.2 g9.9 g1.3 g
150 g150 g1793.6 g30 g4 g
200 g200 g2384.8 g40 g5.3 g
250 g250 g2986 g50 g6.6 g

關於Rice, brown, with other vegetables, fat added的常見問題

Rice, brown, with other vegetables, fat added100 g含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added100 g含有 119 kcal、2.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added1 份 (190 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added1 份 (190 g)含有 226 kcal、4.6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added2 份 (380 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added2 份 (380 g)含有 452 kcal、9.1 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added½ 份 (95 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added½ 份 (95 g)含有 113 kcal、2.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added3 份 (570 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added3 份 (570 g)含有 678 kcal、14 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added4 份 (760 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added4 份 (760 g)含有 904 kcal、18 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added50 g含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added50 g含有 60 kcal、1.2 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, brown, with other vegetables, fat added150 g含有多少熱量？

Rice, brown, with other vegetables, fat added150 g含有 179 kcal、3.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58161534 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維