了解餐盤裡的營養
紅色溫k和 enchilada 醬
熱量與營養成分
即食
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水4.4 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 547 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36 µg 4%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.9 mg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 4.4 g | 0.9 g |
| 1 份 | 56 g | 17 | 0.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 2 份 | 112 g | 34 | 0.7 g | 4.9 g | 1 g |
| ½ 份 | 28 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 份 | 168 g | 50 | 1 g | 7.3 g | 1.5 g |
| 4 份 | 224 g | 67 | 1.4 g | 9.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.6 g | 11 g | 2.3 g |
關於紅色溫k和 enchilada 醬的常見問題
紅色溫k和 enchilada 醬100 g含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬100 g含有 30 kcal、0.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬1 份 (56 g)含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬1 份 (56 g)含有 17 kcal、0.3 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬2 份 (112 g)含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬2 份 (112 g)含有 34 kcal、0.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬½ 份 (28 g)含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬½ 份 (28 g)含有 8 kcal、0.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬3 份 (168 g)含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬3 份 (168 g)含有 50 kcal、1 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬4 份 (224 g)含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬4 份 (224 g)含有 67 kcal、1.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬50 g含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬50 g含有 15 kcal、0.3 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
紅色溫k和 enchilada 醬150 g含有多少熱量？
紅色溫k和 enchilada 醬150 g含有 45 kcal、0.9 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
