了解餐盤裡的營養
蘿潔醬
熱量與營養成分
粉紅色
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水8.2 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 16.5 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 157 µg 17%
- 維生素 C 0.73 mg 1%
- 維生素 D 2 µg 10%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 11.6 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 12.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 94 mg 7%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 13.3 mg 3%
- 磷 86.2 mg 7%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 5.9 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.4 g | 8.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 4.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.1 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 6.8 g | 16 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 8.5 g | 21 g | 30 g |
關於蘿潔醬的常見問題
蘿潔醬100 g含有多少熱量？
蘿潔醬100 g含有 153 kcal、3.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蘿潔醬50 g含有多少熱量？
蘿潔醬50 g含有 77 kcal、1.7 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
蘿潔醬150 g含有多少熱量？
蘿潔醬150 g含有 230 kcal、5.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
蘿潔醬200 g含有多少熱量？
蘿潔醬200 g含有 306 kcal、6.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
蘿潔醬250 g含有多少熱量？
蘿潔醬250 g含有 383 kcal、8.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
