了解餐盤裡的營養

Beans, red kidney, boiled, canned

熱量與營養成分

79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水6.6 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 79 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 6.6 g 2%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 8 g 29%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 170 mg 7%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 7.4 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 1.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
  • 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
  • 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 生物素（B7） 1.9 µg 6%
  • 葉酸（B9） 15.7 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 34.9 mg 6%

礦物質

  • 鈣 45.5 mg 4%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 31.5 mg 8%
  • 磷 97 mg 8%
  • 鉀 255 mg 5%
  • 鋅 0.75 mg 7%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 錳 0.36 mg 16%
  • 硒 1.6 µg 3%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g797.2 g6.6 g0.9 g
50 g50 g393.6 g3.3 g0.4 g
150 g150 g11811 g9.9 g1.3 g
200 g200 g15814 g13 g1.7 g
250 g250 g19718 g17 g2.1 g

關於Beans, red kidney, boiled, canned的常見問題

Beans, red kidney, boiled, canned100 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, boiled, canned100 g含有 79 kcal、7.2 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Beans, red kidney, boiled, canned50 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, boiled, canned50 g含有 39 kcal、3.6 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Beans, red kidney, boiled, canned150 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, boiled, canned150 g含有 118 kcal、11 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Beans, red kidney, boiled, canned200 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, boiled, canned200 g含有 158 kcal、14 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Beans, red kidney, boiled, canned250 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, boiled, canned250 g含有 197 kcal、18 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1810 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維