了解餐盤裡的營養

Beans, red kidney, dried and boiled

熱量與營養成分

96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水6.2 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 96 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 6.2 g 2%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 12 g 43%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 12 mg 1%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.73 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 生物素（B7） 4.8 µg 16%
  • 葉酸（B9） 21.3 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 30.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 74.3 mg 6%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 53 mg 13%
  • 磷 167 mg 13%
  • 鉀 310 mg 7%
  • 鋅 0.95 mg 9%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 0.56 mg 24%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9610 g6.2 g0.9 g
50 g50 g485 g3.1 g0.4 g
150 g150 g14515 g9.3 g1.3 g
200 g200 g19320 g12 g1.7 g
250 g250 g24125 g16 g2.2 g

關於Beans, red kidney, dried and boiled的常見問題

Beans, red kidney, dried and boiled100 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, dried and boiled100 g含有 96 kcal、10 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Beans, red kidney, dried and boiled50 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, dried and boiled50 g含有 48 kcal、5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Beans, red kidney, dried and boiled150 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, dried and boiled150 g含有 145 kcal、15 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Beans, red kidney, dried and boiled200 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, dried and boiled200 g含有 193 kcal、20 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Beans, red kidney, dried and boiled250 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, dried and boiled250 g含有 241 kcal、25 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維