了解餐盤裡的營養

Beans, red kidney, cooked, ready to eat

熱量與營養成分

88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水4.5 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 88 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 12 g 44%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 175 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 16.4 mg 18%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.75 mg 5%
  • 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 3%
  • 生物素（B7） 4.9 µg 16%
  • 葉酸（B9） 32.6 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 30.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 55.5 mg 4%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 64.5 mg 15%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 555 mg 12%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.33 mg 37%
  • 錳 0.53 mg 23%
  • 硒 1.4 µg 3%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g889.6 g4.5 g0.9 g
50 g50 g444.8 g2.3 g0.4 g
150 g150 g13214 g6.8 g1.3 g
200 g200 g17719 g9 g1.7 g
250 g250 g22124 g11 g2.1 g

關於Beans, red kidney, cooked, ready to eat的常見問題

Beans, red kidney, cooked, ready to eat100 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, cooked, ready to eat100 g含有 88 kcal、9.6 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Beans, red kidney, cooked, ready to eat50 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, cooked, ready to eat50 g含有 44 kcal、4.8 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Beans, red kidney, cooked, ready to eat150 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, cooked, ready to eat150 g含有 132 kcal、14 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Beans, red kidney, cooked, ready to eat200 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, cooked, ready to eat200 g含有 177 kcal、19 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Beans, red kidney, cooked, ready to eat250 g含有多少熱量？

Beans, red kidney, cooked, ready to eat250 g含有 221 kcal、24 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1811 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維