了解餐盤裡的營養
Peas, green, canned
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水8.1 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 6.6 g 24%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 252 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66.7 µg 7%
- 維生素 C 9.6 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 70 µg 58%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 29.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 31.3 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 79.2 mg 6%
- 鉀 37 mg 1%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
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關於Peas, green, canned的常見問題
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Peas, green, canned100 g含有 74 kcal、5.2 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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資料來源：Frida (Denmark) 1314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
