了解餐盤裡的營養
紅豆綠豆咖哩
熱量與營養成分
自製
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水7.6 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 37 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.9 g | 7.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7.8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9.8 g | 19 g | 30 g |
關於紅豆綠豆咖哩的常見問題
紅豆綠豆咖哩100 g含有多少熱量？
紅豆綠豆咖哩100 g含有 153 kcal、3.9 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
紅豆綠豆咖哩50 g含有多少熱量？
紅豆綠豆咖哩50 g含有 77 kcal、2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
紅豆綠豆咖哩150 g含有多少熱量？
紅豆綠豆咖哩150 g含有 230 kcal、5.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
紅豆綠豆咖哩200 g含有多少熱量？
紅豆綠豆咖哩200 g含有 306 kcal、7.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
紅豆綠豆咖哩250 g含有多少熱量？
紅豆綠豆咖哩250 g含有 383 kcal、9.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-784 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
