了解餐盤裡的營養
膨化小麥
熱量與營養成分
加蜂蜜或焦糖，強化維生素和礦物質
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水83 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 34 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 D 8.1 µg 41%
- 硫胺素（B1） 0.88 mg 73%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 87%
- 菸鹼素（B3） 15.7 mg 98%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 1.7 mg 98%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
礦物質
- 鈣 18.9 mg 1%
- 鐵 8.9 mg 49%
- 鎂 55.3 mg 13%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 1.3 mg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
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關於膨化小麥的常見問題
膨化小麥100 g含有多少熱量？
膨化小麥100 g含有 390 kcal、7.3 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
膨化小麥50 g含有多少熱量？
膨化小麥50 g含有 195 kcal、3.7 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
膨化小麥150 g含有多少熱量？
膨化小麥150 g含有 585 kcal、11 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
膨化小麥200 g含有多少熱量？
膨化小麥200 g含有 780 kcal、15 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
膨化小麥250 g含有多少熱量？
膨化小麥250 g含有 975 kcal、18 g 蛋白質、207 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
