了解餐盤裡的營養
蛋白質補充劑
熱量與營養成分
乳基，肌乳，粉狀
411
大卡kcal 每 100 g
蛋白質46 g
碳水11 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 411 kcal —
- 蛋白質 46 g 91%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 329 mg 14%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 750 µg 83%
- 維生素 C 30 mg 33%
- 維生素 D 5 µg 25%
- 維生素 E 7.1 mg 47%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.71 mg 60%
- 核黃素（B2） 0.86 mg 66%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 泛酸（B5） 5.7 mg 114%
- 維生素 B6 1 mg 59%
- 葉酸（B9） 200 µg 50%
- 維生素 B12 3 µg 125%
- 膽鹼 81.6 mg 15%
礦物質
- 鈣 500 mg 38%
- 鐵 8.6 mg 48%
- 鎂 200 mg 48%
- 磷 643 mg 51%
- 鉀 1129 mg 24%
- 鋅 7.1 mg 65%
- 銅 1 mg 111%
- 硒 33.8 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 份 | 11 g | 45 | 5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 2 份 | 22 g | 90 | 10 g | 2.5 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 5.5 g | 23 | 2.5 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 份 | 33 g | 136 | 15 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 4 份 | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
關於蛋白質補充劑的常見問題
蛋白質補充劑100 g含有多少熱量？
蛋白質補充劑100 g含有 411 kcal、46 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蛋白質補充劑1 份 (11 g)含有多少熱量？
蛋白質補充劑1 份 (11 g)含有 45 kcal、5 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
蛋白質補充劑2 份 (22 g)含有多少熱量？
蛋白質補充劑2 份 (22 g)含有 90 kcal、10 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蛋白質補充劑½ 份 (5.5 g)含有多少熱量？
蛋白質補充劑½ 份 (5.5 g)含有 23 kcal、2.5 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蛋白質補充劑3 份 (33 g)含有多少熱量？
蛋白質補充劑3 份 (33 g)含有 136 kcal、15 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
蛋白質補充劑4 份 (44 g)含有多少熱量？
蛋白質補充劑4 份 (44 g)含有 181 kcal、20 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
蛋白質補充劑50 g含有多少熱量？
蛋白質補充劑50 g含有 206 kcal、23 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
蛋白質補充劑150 g含有多少熱量？
蛋白質補充劑150 g含有 617 kcal、69 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173459 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
