了解餐盤裡的營養
預煮調味硬小麦
熱量與營養成分
煮過的，可微波袋裝
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水30 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 463 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 40 mg 44%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 118 µg 30%
- 維生素 B12 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 4.9 g | 30 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7.3 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 9.7 g | 59 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 12 g | 74 g | 12 g |
關於預煮調味硬小麦的常見問題
預煮調味硬小麦100 g含有多少熱量？
預煮調味硬小麦100 g含有 188 kcal、4.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
預煮調味硬小麦50 g含有多少熱量？
預煮調味硬小麦50 g含有 94 kcal、2.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
預煮調味硬小麦150 g含有多少熱量？
預煮調味硬小麦150 g含有 282 kcal、7.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
預煮調味硬小麦200 g含有多少熱量？
預煮調味硬小麦200 g含有 376 kcal、9.7 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
預煮調味硬小麦250 g含有多少熱量？
預煮調味硬小麦250 g含有 470 kcal、12 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
