了解餐盤裡的營養
禽肉卷
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水8.8 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 鈉 251 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 13.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 27.6 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 38.6 mg 9%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 264 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 5.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
關於禽肉卷的常見問題
禽肉卷100 g含有多少熱量？
禽肉卷100 g含有 163 kcal、17 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
禽肉卷50 g含有多少熱量？
禽肉卷50 g含有 82 kcal、8.7 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
禽肉卷150 g含有多少熱量？
禽肉卷150 g含有 245 kcal、26 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
禽肉卷200 g含有多少熱量？
禽肉卷200 g含有 326 kcal、35 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
禽肉卷250 g含有多少熱量？
禽肉卷250 g含有 408 kcal、44 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
