了解餐盤裡的營養
肉類、禽類或魚類炸餅
熱量與營養成分
自製，煮熟
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水10 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 285 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.5 µg 3%
- 維生素 C 0.27 mg 0%
- 維生素 D 0.29 µg 1%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 15.8 µg 4%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 36.6 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 25.4 mg 6%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 272 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 13.9 µg 25%
- 碘 34.3 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 19 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.4 g | 5 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 28 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 37 g | 20 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 47 g | 25 g | 34 g |
關於肉類、禽類或魚類炸餅的常見問題
肉類、禽類或魚類炸餅100 g含有多少熱量？
肉類、禽類或魚類炸餅100 g含有 238 kcal、19 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
肉類、禽類或魚類炸餅50 g含有多少熱量？
肉類、禽類或魚類炸餅50 g含有 119 kcal、9.4 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
肉類、禽類或魚類炸餅150 g含有多少熱量？
肉類、禽類或魚類炸餅150 g含有 357 kcal、28 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
肉類、禽類或魚類炸餅200 g含有多少熱量？
肉類、禽類或魚類炸餅200 g含有 476 kcal、37 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
肉類、禽類或魚類炸餅250 g含有多少熱量？
肉類、禽類或魚類炸餅250 g含有 595 kcal、47 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25551 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
