了解餐盤裡的營養
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤
熱量與營養成分
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水13 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 490 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 80 µg 9%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4.4 g | 13 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.2 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6.6 g | 19 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8.8 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 11 g | 32 g | 16 g |
關於馬鈴薯韭蔥西芹焗烤的常見問題
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤100 g含有多少熱量？
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤100 g含有 122 kcal、4.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤50 g含有多少熱量？
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤50 g含有 61 kcal、2.2 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤150 g含有多少熱量？
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤150 g含有 183 kcal、6.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤200 g含有多少熱量？
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤200 g含有 244 kcal、8.8 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤250 g含有多少熱量？
馬鈴薯韭蔥西芹焗烤250 g含有 305 kcal、11 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-259 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
