了解餐盤裡的營養
Potato, canned
熱量與營養成分
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 219 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.92 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 49.6 mg 4%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 29.5 mg 2%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 2.8 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
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關於Potato, canned的常見問題
Potato, canned100 g含有多少熱量？
Potato, canned100 g含有 57 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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Potato, canned150 g含有 86 kcal、2.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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Potato, canned250 g含有 143 kcal、3.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
