了解餐盤裡的營養
Kale, canned
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水1 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 1 g —
- 鈉 252 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 740 µg 82%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.8 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.4 mg 0%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 碘 1.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 1.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
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關於Kale, canned的常見問題
Kale, canned100 g含有多少熱量？
Kale, canned100 g含有 28 kcal、2.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Kale, canned50 g含有多少熱量？
Kale, canned50 g含有 14 kcal、1.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Kale, canned150 g含有多少熱量？
Kale, canned150 g含有 42 kcal、3.3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Kale, canned200 g含有多少熱量？
Kale, canned200 g含有 56 kcal、4.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Kale, canned250 g含有多少熱量？
Kale, canned250 g含有 70 kcal、5.5 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 957 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
