了解餐盤裡的營養
Mushroom, canned
熱量與營養成分
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水0.1 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 16 µg 53%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 20.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.48 mg 53%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.5 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.8 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 5 g | 0.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 6.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
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關於Mushroom, canned的常見問題
Mushroom, canned100 g含有多少熱量？
Mushroom, canned100 g含有 20 kcal、2.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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Mushroom, canned50 g含有 10 kcal、1.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Mushroom, canned150 g含有多少熱量？
Mushroom, canned150 g含有 29 kcal、3.8 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Mushroom, canned200 g含有多少熱量？
Mushroom, canned200 g含有 39 kcal、5 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Mushroom, canned250 g含有多少熱量？
Mushroom, canned250 g含有 49 kcal、6.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 927 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
