了解餐盤裡的營養
Pineapple, canned
熱量與營養成分
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水3.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.2 µg 1%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 9.5 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 9.3 mg 1%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 94 mg 2%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.6 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1 g | 9.3 g | 0.8 g |
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關於Pineapple, canned的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 423 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
