了解餐盤裡的營養
豬肉火雞牛肉波隆納香腸
熱量與營養成分
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水6.7 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 29 g 38%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 1055 mg 46%
- 膽固醇 75 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 12.4 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 12 g | 6.7 g | 29 g |
| 1 份 | 28.4 g | 95 | 3.3 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 191 | 6.6 g | 3.8 g | 17 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 48 | 1.6 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 286 | 9.8 g | 5.7 g | 25 g |
| 4 份 | 113.4 g | 381 | 13 g | 7.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.8 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 17 g | 10 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 23 g | 13 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 29 g | 17 g | 73 g |
關於豬肉火雞牛肉波隆納香腸的常見問題
豬肉火雞牛肉波隆納香腸100 g含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸100 g含有 336 kcal、12 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸1 份 (28.4 g)含有 95 kcal、3.3 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸2 份 (56.7 g)含有 191 kcal、6.6 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸½ 份 (14.2 g)含有 48 kcal、1.6 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸3 份 (85.1 g)含有 286 kcal、9.8 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸4 份 (113.4 g)含有 381 kcal、13 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸50 g含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸50 g含有 168 kcal、5.8 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豬肉火雞牛肉波隆納香腸150 g含有多少熱量？
豬肉火雞牛肉波隆納香腸150 g含有 504 kcal、17 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
