了解餐盤裡的營養
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水31 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 449 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 19.9 µg 5%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 21.6 mg 2%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 19.2 mg 5%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 10.4 µg 19%
- 碘 12.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
關於豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治的常見問題
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治100 g含有多少熱量？
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治100 g含有 272 kcal、12 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治50 g含有多少熱量？
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治50 g含有 136 kcal、6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治150 g含有多少熱量？
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治150 g含有 408 kcal、18 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治200 g含有多少熱量？
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治200 g含有 544 kcal、24 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治250 g含有多少熱量？
豬肉生菜美乃滋法國麵包三明治250 g含有 680 kcal、30 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25533 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
