了解餐盤裡的營養
豬肉普普薩餅
熱量與營養成分
餐廳, 拉丁美洲風味
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水20 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 426 mg 19%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 38.4 mg 7%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 17.8 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 份 | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 份 | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ 份 | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6.4 g |
| 3 份 | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 份 | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
關於豬肉普普薩餅的常見問題
豬肉普普薩餅100 g含有多少熱量？
豬肉普普薩餅100 g含有 232 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬肉普普薩餅1 份 (122 g)含有多少熱量？
豬肉普普薩餅1 份 (122 g)含有 283 kcal、14 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肉普普薩餅2 份 (244 g)含有多少熱量？
豬肉普普薩餅2 份 (244 g)含有 566 kcal、28 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
豬肉普普薩餅½ 份 (61 g)含有多少熱量？
豬肉普普薩餅½ 份 (61 g)含有 142 kcal、7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
豬肉普普薩餅3 份 (366 g)含有多少熱量？
豬肉普普薩餅3 份 (366 g)含有 849 kcal、42 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
豬肉普普薩餅4 份 (488 g)含有多少熱量？
豬肉普普薩餅4 份 (488 g)含有 1132 kcal、56 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
豬肉普普薩餅50 g含有多少熱量？
豬肉普普薩餅50 g含有 116 kcal、5.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
豬肉普普薩餅150 g含有多少熱量？
豬肉普普薩餅150 g含有 348 kcal、17 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167663 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
