了解餐盤裡的營養
歐芹果凍豬肉火腿
熱量與營養成分
151
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.5 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 151 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 669 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.1 µg 2%
- 維生素 C 10.4 mg 12%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 11.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 1.2 g | 20 g |
關於歐芹果凍豬肉火腿的常見問題
歐芹果凍豬肉火腿100 g含有多少熱量？
歐芹果凍豬肉火腿100 g含有 151 kcal、19 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
歐芹果凍豬肉火腿50 g含有多少熱量？
歐芹果凍豬肉火腿50 g含有 76 kcal、9.5 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
歐芹果凍豬肉火腿150 g含有多少熱量？
歐芹果凍豬肉火腿150 g含有 227 kcal、29 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
歐芹果凍豬肉火腿200 g含有多少熱量？
歐芹果凍豬肉火腿200 g含有 302 kcal、38 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
歐芹果凍豬肉火腿250 g含有多少熱量？
歐芹果凍豬肉火腿250 g含有 378 kcal、48 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 8429 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
