了解餐盤裡的營養
豬肉火雞波隆納香腸
熱量與營養成分
清淡
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水3.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 716 mg 31%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 10%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 5.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3.5 g | 16 g |
| 1 份 | 56 g | 118 | 7.3 g | 1.9 g | 9 g |
| 2 份 | 112 g | 236 | 15 g | 3.9 g | 18 g |
| ½ 份 | 28 g | 59 | 3.7 g | 1 g | 4.5 g |
| 3 份 | 168 g | 354 | 22 g | 5.8 g | 27 g |
| 4 份 | 224 g | 473 | 29 g | 7.7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.5 g | 1.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8.6 g | 40 g |
關於豬肉火雞波隆納香腸的常見問題
豬肉火雞波隆納香腸100 g含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸100 g含有 211 kcal、13 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸1 份 (56 g)含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸1 份 (56 g)含有 118 kcal、7.3 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸2 份 (112 g)含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸2 份 (112 g)含有 236 kcal、15 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸½ 份 (28 g)含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸½ 份 (28 g)含有 59 kcal、3.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸3 份 (168 g)含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸3 份 (168 g)含有 354 kcal、22 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸4 份 (224 g)含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸4 份 (224 g)含有 473 kcal、29 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸50 g含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸50 g含有 106 kcal、6.5 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
豬肉火雞波隆納香腸150 g含有多少熱量？
豬肉火雞波隆納香腸150 g含有 317 kcal、20 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174609 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
