了解餐盤裡的營養
巧達起司豬牛肉香腸
熱量與營養成分
煙燻的
296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.1 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 296 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 9.5 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 848 mg 37%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.76 mg 15%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.7 µg 72%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 20%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 7.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 13 g | 2.1 g | 26 g |
| 1 份 | 77 g | 228 | 9.9 g | 1.6 g | 20 g |
| 2 份 | 154 g | 456 | 20 g | 3.3 g | 40 g |
| ½ 份 | 38.5 g | 114 | 5 g | 0.8 g | 9.9 g |
| 3 份 | 231 g | 684 | 30 g | 4.9 g | 60 g |
| 4 份 | 308 g | 912 | 40 g | 6.6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.4 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 19 g | 3.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 26 g | 4.3 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 32 g | 5.3 g | 65 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
