了解餐盤裡的營養
大蕉
熱量與營養成分
青，煮熟
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水27 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 9.1 mg 10%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 289 mg 6%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.1 g | 27 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1.6 g | 40 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.2 g | 53 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2.7 g | 66 g | 0.2 g |
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關於大蕉的常見問題
大蕉100 g含有多少熱量？
大蕉100 g含有 121 kcal、1.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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大蕉50 g含有 61 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 7825 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
