了解餐盤裡的營養
原味優格或發酵乳
熱量與營養成分
含糖，添加維生素D
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水11 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 31 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 D 1.5 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鎂 9.7 mg 2%
- 磷 77.8 mg 6%
- 鉀 141 mg 3%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 20.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.1 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.6 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 6.2 g | 22 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 7.7 g | 27 g | 7.6 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19726 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
