了解餐盤裡的營養

原味優格或發酵乳

熱量與營養成分

原味，0% 脂肪

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 4.9 g 2%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.6 g —
  • 鈉 43 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.3 µg 1%
  • 維生素 K 0.2 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 維生素 B12 0.16 µg 7%

礦物質

  • 鈣 152 mg 12%
  • 鎂 13.9 mg 3%
  • 磷 114 mg 9%
  • 鉀 196 mg 4%
  • 鋅 0.55 mg 5%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 29.2 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g394.2 g4.9 g–
50 g50 g202.1 g2.4 g–
150 g150 g596.2 g7.3 g–
200 g200 g788.3 g9.8 g–
250 g250 g9810 g12 g–

關於原味優格或發酵乳的常見問題

原味優格或發酵乳100 g含有多少熱量？

原味優格或發酵乳100 g含有 39 kcal、4.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。

原味優格或發酵乳50 g含有多少熱量？

原味優格或發酵乳50 g含有 20 kcal、2.1 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。

原味優格或發酵乳150 g含有多少熱量？

原味優格或發酵乳150 g含有 59 kcal、6.2 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。

原味優格或發酵乳200 g含有多少熱量？

原味優格或發酵乳200 g含有 78 kcal、8.3 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 – 脂肪。

原味優格或發酵乳250 g含有多少熱量？

原味優格或發酵乳250 g含有 98 kcal、10 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 – 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維