了解餐盤裡的營養
原味優格或發酵乳
熱量與營養成分
含鮮奶油
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水3.8 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 34 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74.7 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鎂 10.4 mg 2%
- 磷 84.8 mg 7%
- 鉀 149 mg 3%
- 硒 3.6 µg 6%
- 碘 19.2 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 3.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 7.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 9.5 g | 21 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19598 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
