了解餐盤裡的營養
原味豆腐
熱量與營養成分
預包裝
147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.9 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 10 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 維生素 K 12.7 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 25.1 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 100 mg 24%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.93 mg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.7 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7.2 g | 21 g |
關於原味豆腐的常見問題
原味豆腐100 g含有多少熱量？
原味豆腐100 g含有 147 kcal、13 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
原味豆腐50 g含有多少熱量？
原味豆腐50 g含有 74 kcal、6.7 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
原味豆腐150 g含有多少熱量？
原味豆腐150 g含有 221 kcal、20 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
原味豆腐200 g含有多少熱量？
原味豆腐200 g含有 294 kcal、27 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
原味豆腐250 g含有多少熱量？
原味豆腐250 g含有 368 kcal、34 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20904 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
