了解餐盤裡的營養
原味米餅
熱量與營養成分
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水82 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0 g —
- 鈉 269 mg 12%
- 膽固醇 0.21 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 33.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 11.3 mg 1%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 14.6 mg 3%
- 磷 80.6 mg 6%
- 鉀 37.4 mg 1%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 22%
- 錳 0.68 mg 29%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.6 g | 82 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.8 g | 41 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 123 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 795 | 15 g | 163 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 204 g | 11 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7658 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
